全民健身

全民健身进公园“科学健身面对面”活动举行

3月23日上午,风和日丽,春风和煦,在朝阳区红领巾公园南门广场,由朝阳区体...

全民体育网 发表于2019-03-24 173人看过
全民健身进公园“科学健身面对面”活动举行

反向小动作舒缓身体不适

白领长期保持坐姿,加之坐姿不正确,而造成腰肌劳损。相关专家表示,腰椎疾...

全民体育网 发表于2019-03-24 193人看过
反向小动作舒缓身体不适

反重力让身体更健康

空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”,看似很难,其实练习起来要比普通瑜伽更容...

全民体育网 发表于2019-03-24 173人看过
反重力让身体更健康

驼背不妨试试倒退走

我们经常可以在公园看到很多倒着走的人,其实这是一种反向运动的自我锻炼法...

全民体育网 发表于2019-03-24 190人看过
驼背不妨试试倒退走

孕妇瑜伽益处大

产妇瑜伽跟平时健身的瑜伽所不同的是所选的体式多是为助产做准备,主要注重...

全民体育网 发表于2019-03-24 76人看过
孕妇瑜伽益处大

冬季健身更适合慢运动

冬季锻炼不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神系统的体温调节功能,还...

全民体育网 发表于2019-03-24 138人看过
冬季健身更适合慢运动

反向运动 可预防退行性病变

国家体育总局体育科学研究所体医融合中心主任郭建军介绍,运动有正向运动,...

全民体育网 发表于2019-03-24 131人看过
反向运动 可预防退行性病变

爬行健四肢利腰椎

有专家表示,爬行健身是一种返祖运动,可将全身重量分散到四肢,以减轻身体...

全民体育网 发表于2019-03-24 52人看过
爬行健四肢利腰椎

结伴让健身更快乐

到公园和健身团队跳场广场舞,到健身站点与伙伴打场太极拳,在社区约三五个...

全民体育网 发表于2019-01-12 155人看过
结伴让健身更快乐

室外冬泳好处多多

俗话说得好“冬练三九,夏练三伏。”冬至刚过,尤其在北方,漫长的冬天越发...

全民体育网 发表于2019-01-12 186人看过
室外冬泳好处多多

冬季跑步,锻炼身体更磨炼意志

对于马拉松爱好者来说,跑步已成为生活的必需。冬季跑步对于我们来说同样重...

全民体育网 发表于2019-01-12 76人看过
冬季跑步,锻炼身体更磨炼意志

随时随地让健身更简单

近年来,各地体育部门一直致力于建设真正能够让百姓“触手可及”的健身场所...

全民体育网 发表于2018-12-28 197人看过
随时随地让健身更简单

冬季长跑不走过场

学校开展冬季锻炼,一般以长跑为主。长跑是锻炼学生心肺功能和耐力比较有效...

全民体育网 发表于2018-12-28 138人看过
冬季长跑不走过场

爬楼梯健身:健康快乐天天向上

健身可以随时随地,爬楼梯就是一项不错的健身运动。有研究表明,每天爬5层...

全民体育网 发表于2018-12-28 96人看过
爬楼梯健身:健康快乐天天向上

CSE 2019 | 参观预登记有机会获得三晚免费住宿!!!

CSE上海游泳SPA展组委会联合中国婴幼儿游泳行业联盟,凭借自身婴幼儿泳池行业...

全民体育网 发表于2018-12-27 188人看过
CSE 2019 | 参观预登记有机会获得三晚免费住宿!!!